精神紧张性高血压可通过生活方式调整、心理干预、药物治疗、中医调理等方式治疗。精神紧张性高血压通常由长期压力、不良情绪、交感神经兴奋、血管调节异常等原因引起。

1、生活方式调整

减少钠盐摄入，每日食盐量控制在6克以下；保持规律作息，避免熬夜；每周进行有氧运动，如快走、游泳。

2、心理干预

通过正念冥想、呼吸训练缓解压力；必要时接受心理咨询，学习情绪管理技巧；培养兴趣爱好转移注意力。

3、药物治疗

可在医生指导下使用美托洛尔、氨氯地平、厄贝沙坦等降压药物。这些药物可能与血管紧张素系统、钙离子通道等因素有关，通常表现为头晕、心悸等症状。

4、中医调理

采用针灸太冲、百会等穴位；服用天麻钩藤饮等中药方剂；配合耳穴压豆等外治疗法。

建议定期监测血压，避免浓茶咖啡等刺激性饮品，保持平和心态，必要时及时就医调整治疗方案。