午睡醒来心跳加快可能与体位性低血压、睡眠呼吸暂停综合征、焦虑情绪、心律失常等原因有关。

1、体位性低血压

快速起身导致血压骤降引发代偿性心跳加快，建议午睡后缓慢起身，适当补充水分。

2、睡眠呼吸暂停

睡眠中反复缺氧刺激交感神经兴奋，表现为醒后心悸，需通过减重、侧卧睡姿改善。

3、焦虑情绪

睡眠觉醒周期紊乱可能诱发焦虑状态，可通过深呼吸训练调节自主神经功能。

4、心律失常

房颤等心脏传导异常可能因睡眠体位改变而显现，需心电图检查确诊。

建议记录发作频率，避免咖啡因摄入，若伴随胸痛或晕厥需立即就诊。