腰椎间盘突出引起的腰痛可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。腰椎间盘突出通常由长期劳损、姿势不良、退行性变、外伤等原因引起。

1、卧床休息

急性期需严格卧床2-3天，选择硬板床平卧，避免腰部受力。可配合热敷促进局部血液循环，减轻肌肉痉挛。

2、物理治疗

牵引治疗可减轻椎间盘压力，红外线照射有助于消炎止痛。推拿按摩需由专业医师操作，避免不当手法加重损伤。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布能缓解疼痛，肌肉松弛剂如乙哌立松可改善痉挛，神经营养药如甲钴胺有助于神经修复。所有药物均需遵医嘱使用。

4、手术治疗

经皮椎间孔镜适用于单纯性突出，开放性手术用于严重压迫病例。术后需配合康复训练恢复腰部功能。

日常应避免久坐久站，加强腰背肌锻炼，控制体重减轻腰椎负荷。出现下肢麻木或大小便障碍需立即就医。