下巴周围长痘痘可能与激素水平波动、皮肤清洁不足、饮食刺激、毛囊炎等因素有关。

1、激素波动

青春期、月经周期或压力增大时，雄激素分泌增多会刺激皮脂腺过度分泌，导致毛孔堵塞形成痘痘，可通过调节作息和减压改善。

2、清洁不当

卸妆不彻底或用手频繁触碰下巴区域，会使细菌和油脂堆积引发炎症，需每日两次温和洁面并避免用手挤压痘痘。

3、饮食因素

高糖高脂饮食会促进皮脂分泌，乳制品中的激素成分也可能加重症状，建议减少甜食、油炸食品及牛奶摄入。

4、细菌感染

痤疮丙酸杆菌感染会导致毛囊红肿化脓，表现为疼痛性痘痘，可遵医嘱使用夫西地酸乳膏、克林霉素凝胶或阿达帕林凝胶等药物。

日常注意保持规律作息，选择无油配方的护肤品，若痘痘持续加重或留下瘢痕需及时就诊皮肤科。