腰椎间盘突出多数不是肾虚引起，主要与腰椎退变、外伤劳损、姿势不良、先天发育等因素有关。

1、腰椎退变

椎间盘随年龄增长水分流失弹性下降，易发生破裂突出压迫神经，需卧床休息并遵医嘱使用布洛芬等药物。

2、外伤劳损

长期弯腰负重或急性扭伤导致纤维环破裂，应佩戴腰围制动，必要时在医生指导下服用双氯芬酸钠缓解疼痛。

3、姿势不良

久坐久站使椎间盘压力持续增高引发突出，需纠正坐姿加强腰背肌锻炼，症状明显时可外用氟比洛芬凝胶贴膏。

4、先天发育

椎管狭窄或韧带松弛等结构异常易诱发疾病，常伴下肢麻木无力，严重者需进行微创消融或开放减压手术治疗。

日常注意腰部保暖避免受凉，选择硬板床睡眠，适度进行游泳或小燕飞运动增强脊柱稳定性，出现不适及时就医。