肚子饿但吃不下东西可能由精神压力、胃肠功能紊乱、胃炎、胃溃疡等原因引起，可通过心理调节、饮食调整、药物治疗等方式缓解。

1、精神压力

长期焦虑紧张会抑制胃肠蠕动，表现为饥饿感与食欲下降并存。建议通过正念冥想、规律作息缓解压力，无须药物干预。

2、胃肠功能紊乱

饮食不规律或生冷刺激导致消化功能异常，可能出现早饱感。可少量多餐选择易消化食物，必要时使用多潘立酮片、胰酶肠溶胶囊、复方消化酶胶囊调节。

3、胃炎

幽门螺杆菌感染或药物刺激可能导致胃黏膜炎症，常伴反酸嗳气。奥美拉唑肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片、枸橼酸铋钾颗粒可保护胃黏膜，需配合根除幽门螺杆菌治疗。

4、胃溃疡

胃酸侵蚀黏膜深层形成溃疡时，饥饿痛与进食后腹胀同时存在。雷贝拉唑钠肠溶片、胶体果胶铋胶囊、硫糖铝混悬凝胶能促进溃疡愈合，严重者需内镜下止血。

日常避免空腹饮用咖啡浓茶，选择小米粥、馒头等低刺激食物，餐后适度散步帮助消化，症状持续超过两周应完善胃镜检查。