眼睛上部胀痛眼眶疼可能与视疲劳、干眼症、青光眼、鼻窦炎、偏头痛等因素有关，可通过休息、药物治疗、手术治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，在医生指导下进行针对性治疗。

1、视疲劳

长时间用眼过度可能导致眼周肌肉紧张，引发眼睛上部胀痛眼眶疼。通常伴有眼干、异物感等症状。可通过热敷缓解症状，使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工泪液改善眼表润滑。避免长时间盯着电子屏幕，每用眼1小时休息5-10分钟。

2、干眼症

泪液分泌不足或蒸发过快可能导致眼睛上部胀痛眼眶疼，常伴随灼热感、畏光。可使用环孢素滴眼液、地夸磷索钠滴眼液促进泪液分泌，配合热敷帮助睑板腺功能恢复。减少隐形眼镜佩戴时间，保持环境湿度。

3、青光眼

眼压升高压迫视神经可能导致眼睛上部胀痛眼眶疼，可能伴随头痛、视力下降。急性发作需紧急就医降低眼压，可使用布林佐胺滴眼液、曲伏前列素滴眼液控制眼压。严重者可能需要小梁切除术等手术治疗。

4、鼻窦炎

额窦或筛窦炎症可能引起眼睛上部胀痛眼眶疼，常伴随鼻塞、脓涕。可使用桉柠蒎肠溶软胶囊、鼻用糖皮质激素喷雾减轻炎症，配合抗生素治疗。急性期可进行鼻窦穿刺引流，慢性反复发作者可能需要鼻内镜手术。

5、偏头痛

血管神经性因素可能导致眼睛上部胀痛眼眶疼，多为单侧搏动性疼痛。可使用布洛芬缓释胶囊、佐米曲普坦片缓解急性发作，预防性治疗可选用普萘洛尔片。避免强光、噪音刺激，保持规律作息有助于减少发作。

日常应注意保持规律作息，避免熬夜和过度用眼。工作环境光线要适宜，避免强光直射眼睛。饮食上可适量补充富含维生素A、叶黄素的食物如胡萝卜、菠菜等。出现持续不缓解的眼部胀痛、视力变化等症状时，应及时到眼科就诊，避免延误治疗。有高血压、糖尿病等基础疾病者需控制好原发病，定期进行眼科检查。