大便不成形且排气增多可能由饮食不当、肠道菌群失衡、肠易激综合征、慢性肠炎等原因引起，可通过调整饮食结构、补充益生菌、药物治疗等方式改善。

1、饮食不当

高淀粉、高蛋白或产气食物过量摄入会导致肠道产气增加，粪便含水量升高。建议减少豆类、洋葱等产气食物，增加膳食纤维摄入。

2、菌群失衡

长期使用抗生素或饮食不规律可能破坏肠道菌群平衡。可补充双歧杆菌、乳酸菌等益生菌制剂，如双歧杆菌三联活菌胶囊、酪酸梭菌活菌片。

3、肠易激综合征

可能与内脏高敏感性、胃肠动力异常有关，表现为腹胀、排便习惯改变。可使用匹维溴铵片缓解痉挛，蒙脱石散改善腹泻症状。

4、慢性肠炎

克罗恩病或溃疡性结肠炎等炎症性肠病可能导致黏膜损伤，常伴腹痛、黏液便。需在医生指导下使用美沙拉嗪肠溶片、柳氮磺吡啶片等抗炎药物。

日常注意记录饮食与症状关联，避免生冷刺激食物，症状持续超过两周建议进行肠镜检查。