正常大便颜色通常为黄褐色至深棕色，主要受胆红素代谢影响，颜色变化与饮食、药物或疾病有关。

1、黄褐色

健康成人粪便多呈黄褐色，源于胆红素在肠道被细菌分解为粪胆素。若伴随腹泻或脂肪泻，需排查乳糜泻等消化吸收障碍。

2、深棕色

高蛋白饮食或铁剂补充可能导致颜色加深。长期深色便伴黑亮油光时，应警惕上消化道出血可能。

3、浅黄色

母乳喂养婴儿常见淡黄色糊状便。成人出现陶土色便提示胆道梗阻，需结合尿色加深等症状排查胆管结石。

4、绿色

大量绿叶蔬菜摄入或肠蠕动过快时可见绿色便。新生儿胎便呈墨绿色属正常生理现象。

日常可通过饮食日记记录颜色变化，突发异常色便持续超过3天或伴随腹痛、消瘦时须及时消化科就诊。