做肠镜后肚子痛可通过热敷腹部、调整饮食、适当休息、观察症状变化、及时就医等方式缓解。肠镜检查后腹痛通常由检查刺激、肠道痉挛、气体残留、肠黏膜损伤、感染等原因引起。

1、热敷腹部

使用温热毛巾或热水袋敷于腹部，温度控制在40-50摄氏度，每次持续15-20分钟。热敷有助于放松肠道平滑肌，缓解检查过程中器械摩擦或充气导致的肠道痉挛性疼痛。操作时需避免直接接触皮肤防止烫伤，每日可重复进行2-3次。若疼痛伴随皮肤发红或灼热感应立即停止。

2、调整饮食

检查后24小时内选择流质或半流质食物，如米汤、藕粉、蒸蛋等，48小时后逐步过渡至低渣饮食。避免摄入牛奶、豆类等产气食物及辛辣刺激性食物，减少肠道蠕动负担。每日分5-6次少量进食，每次摄入量不超过200毫升，有助于减轻肠道压力并预防腹胀加重腹痛。

3、适当休息

检查后需保持卧位休息6-8小时，避免立即起身活动。采取屈膝侧卧位可减轻腹压，用枕头垫高下肢促进肠道气体排出。24小时内禁止剧烈运动或提重物，日常活动应缓慢进行。充足的休息能帮助受损肠黏膜修复，降低肠系膜牵拉引发的疼痛。

4、观察症状变化

记录疼痛部位、性质及持续时间，正常情况应为轻微隐痛且在1-2天内逐渐减轻。若出现持续绞痛、疼痛放射至背部或伴随发热、血便等症状，可能提示肠穿孔或感染。每小时监测体温变化，注意排便颜色与性状，异常时需保留样本供医生查验。

5、及时就医

当疼痛超过48小时未缓解或持续呕吐、便血时，应立即就诊。可能需进行腹部CT排除肠壁损伤，或使用消旋山莨菪碱注射液解痉，头孢克肟分散片预防感染。严重肠穿孔需紧急行腹腔镜修补术，术后禁食期间需静脉营养支持。

肠镜检查后应保持24小时清淡饮食，逐步增加膳食纤维摄入量至每日25克。可进行腹部顺时针环形按摩促进肠蠕动，每日饮水量维持在1500-2000毫升。两周内避免摄入酒精及咖啡因，若需服用双歧杆菌三联活菌胶囊等微生态制剂应间隔2小时以上。出现持续腹痛、发热或排便习惯改变超过3天，须复查肠镜评估黏膜愈合情况。