夜间排气增多可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道菌群失衡、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗等方式缓解。

1、饮食不当

晚餐摄入过多产气食物如豆类、洋葱等，会导致肠道气体增加。建议减少易产气食物，选择清淡易消化饮食。

2、胃肠功能紊乱

夜间副交感神经兴奋可能加重胃肠蠕动异常。可尝试腹部按摩缓解症状，必要时使用胃肠动力药如多潘立酮片。

3、肠道菌群失衡

肠道有害菌过度繁殖会产生过量气体。可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌胶囊、酪酸梭菌活菌片等益生菌制剂调节菌群。

4、肠易激综合征

可能与内脏高敏感性有关，常伴腹胀腹痛。可选用匹维溴铵片缓解痉挛，或蒙脱石散吸附气体。

建议记录饮食日记排查诱因，适当增加白天的活动量，症状持续或加重需及时消化科就诊。