饿得想吐恶心可能由低血糖、胃酸分泌过多、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。

1、低血糖

长时间未进食导致血糖水平下降，刺激交感神经引发恶心。建议少量进食含糖食物如饼干，严重者可口服葡萄糖片，药物可选葡萄糖口服液、葡萄糖注射液、胰高血糖素。

2、胃酸分泌过多

空腹时胃酸刺激胃黏膜产生灼烧感。可食用苏打饼干中和胃酸，药物可选铝碳酸镁片、雷尼替丁、奥美拉唑肠溶胶囊。

3、胃肠功能紊乱

饮食不规律导致胃肠蠕动异常。需定时定量进食易消化食物，药物可选多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、马来酸曲美布汀。

4、慢性胃炎

胃黏膜长期炎症反应导致空腹不适。可能与幽门螺杆菌感染、长期用药有关，表现为上腹隐痛伴反酸。需完善胃镜检查，药物可选胶体果胶铋、阿莫西林胶囊、克拉霉素片。

日常保持规律三餐，避免空腹饮用咖啡或浓茶，持续症状超过3天或伴呕血黑便需及时消化科就诊。