尿酸高无法通过单一方法自愈，需综合采取饮食调整、药物干预、运动管理、定期监测等措施。尿酸高的控制方法主要有低嘌呤饮食、增加水分摄入、规律运动、药物降尿酸。

1、低嘌呤饮食

减少动物内脏、海鲜等高嘌呤食物摄入，增加蔬菜水果等碱性食物比例，有助于降低尿酸生成。

2、增加水分摄入

每日饮水超过2000毫升可促进尿酸排泄，建议选择白开水、淡茶等低糖饮品。

3、规律运动

每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳等，可改善代谢但需避免剧烈运动诱发痛风发作。

4、药物降尿酸

在医生指导下使用别嘌醇、非布司他等抑制尿酸生成药物，或苯溴马隆等促进排泄药物，需定期监测肝肾功能。

尿酸高患者应避免饮酒及含糖饮料，保持规律作息，定期复查尿酸水平并根据医生建议调整治疗方案。