吐黄苦水可能由胃酸反流、胆汁反流、饮食刺激、胃肠炎等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。

1、胃酸反流

胃酸分泌过多或食管括约肌松弛导致胃酸反流至口腔，表现为吐黄苦水。可遵医嘱使用奥美拉唑、雷贝拉唑、铝碳酸镁等抑酸或中和胃酸药物，避免饱餐后立即平卧。

2、胆汁反流

幽门功能失调使胆汁逆流入胃，呕吐物呈黄色苦味。多潘立酮、莫沙必利等促胃肠动力药可改善症状，严重者需排查胆囊疾病。

3、饮食刺激

空腹饮酒、食用辛辣油腻食物会刺激胃黏膜分泌胆汁。建议少量多餐，避免咖啡、酒精等刺激性食物，必要时口服硫糖铝保护胃黏膜。

4、胃肠炎

病毒或细菌感染引发炎症时可能伴随胆汁呕吐。蒙脱石散、双歧杆菌等药物可调节胃肠功能，若出现发热或脱水需及时就医。

日常注意饮食清淡，呕吐后适当补充电解质水，反复发作或伴随腹痛、消瘦等症状时应完善胃镜等检查。