经常下午腹胀可能由饮食不当、消化功能减弱、肠易激综合征、慢性胃炎等原因引起，可通过调整饮食、促进消化、药物治疗等方式缓解。

1、饮食不当

过量进食产气食物如豆类、碳酸饮料等可能导致腹胀，建议减少此类食物摄入，选择易消化食物如粥、面条等。

2、消化功能减弱

下午胃肠蠕动减慢，消化功能相对减弱，可适当活动促进消化，避免饭后立即久坐或躺卧。

3、肠易激综合征

可能与精神压力、肠道菌群失调等因素有关，通常表现为腹胀、腹痛等症状，可遵医嘱使用匹维溴铵、双歧杆菌三联活菌、蒙脱石散等药物。

4、慢性胃炎

可能与幽门螺杆菌感染、长期饮食不规律等因素有关，通常表现为腹胀、嗳气等症状，可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、多潘立酮等药物。

日常注意规律饮食，避免暴饮暴食，适当运动有助于改善胃肠功能，症状持续或加重建议及时就医。