一直胃胀气可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、慢性胃炎、肠易激综合征、胃溃疡等因素有关。胃胀气通常表现为腹部饱胀感、嗳气、排气增多等症状，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。

1、饮食不当

进食过快、过量食用产气食物如豆类、碳酸饮料等可能导致胃胀气。这类情况通常无须用药，建议减少产气食物摄入，细嚼慢咽，餐后适当活动帮助消化。若症状持续，可尝试服用复方消化酶胶囊辅助分解食物。

2、胃肠功能紊乱

精神压力或作息紊乱可能引发胃肠蠕动异常，表现为腹胀、排气增多。可遵医嘱使用马来酸曲美布汀片调节胃肠动力，配合热敷腹部缓解不适。日常需保持规律作息，避免焦虑情绪。

3、慢性胃炎

幽门螺杆菌感染或长期刺激性饮食可能损伤胃黏膜，导致饭后腹胀、隐痛。需进行碳13呼气试验确诊，常用四联疗法包括奥美拉唑肠溶胶囊、胶体果胶铋胶囊等药物根治感染。治疗期间应避免辛辣油腻食物。

4、肠易激综合征

肠道敏感人群接触特定食物后易出现腹胀、腹泻或便秘。可选用匹维溴铵片缓解肠道痉挛，配合双歧杆菌三联活菌散调节菌群。建议记录饮食日记排查诱因，限制乳制品、高脂食物摄入。

5、胃溃疡

胃酸侵蚀黏膜形成溃疡时，常伴餐后胀痛、恶心。胃镜检查可明确诊断，需长期服用雷贝拉唑钠肠溶片抑制胃酸，联合铝碳酸镁咀嚼片保护黏膜。避免空腹饮酒或服用非甾体抗炎药，防止病情加重。

长期胃胀气患者需保持清淡易消化饮食，少食多餐，避免洋葱、红薯等易产气食物。每日顺时针按摩腹部10-15分钟促进肠蠕动，适度运动如散步有助于改善消化功能。若调整生活方式后症状未缓解，或出现体重下降、呕血等警示症状，应及时进行胃镜等检查排除器质性疾病。