腹胀可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠易激综合征、慢性胃炎等原因引起，可通过调整饮食、服用促胃肠动力药、益生菌等方式缓解。

1、饮食不当

进食过快、暴饮暴食或摄入过多产气食物可能导致腹胀。建议细嚼慢咽，减少豆类、碳酸饮料等易产气食物摄入。

2、胃肠功能紊乱

精神压力或作息紊乱可能影响胃肠蠕动功能。保持规律作息，适当运动有助于改善症状，必要时可遵医嘱使用多潘立酮片。

3、肠易激综合征

可能与内脏高敏感性、肠道菌群失调有关，常伴排便习惯改变。可遵医嘱使用匹维溴铵片、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物调节。

4、慢性胃炎

胃黏膜炎症可能导致消化功能减退，常伴上腹隐痛。需完善胃镜检查，可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片等药物治疗。

日常注意饮食清淡易消化，避免腹部受凉，症状持续或加重应及时就医检查。