肚子不舒服可通过调整饮食、热敷按摩、服用药物、就医检查等方式治疗。肚子不舒服通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、肠易激综合征等原因引起。

1、调整饮食

避免辛辣刺激、生冷油腻食物，选择清淡易消化的米粥、面条等，少量多餐，适当补充温水缓解胃肠不适。

2、热敷按摩

用热水袋热敷腹部促进血液循环，顺时针轻柔按摩脐周帮助缓解肠痉挛，每次15-20分钟。

3、服用药物

胃肠功能紊乱可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊调节菌群，胃炎患者可用铝碳酸镁片保护胃黏膜，肠易激综合征可选用匹维溴铵片缓解痉挛。

4、就医检查

持续腹痛伴发热、便血需排除胃肠炎、溃疡等器质性疾病，医生可能建议血常规、胃肠镜等检查明确诊断。

注意腹部保暖，避免久坐久站，症状加重或持续3天以上应及时消化内科就诊。