益生菌可能有助于预防宝宝肠胀气，但效果因人而异。肠胀气通常与肠道菌群失衡、喂养方式不当等因素有关，适当补充益生菌可调节肠道微生态平衡。

部分研究表明，特定菌株如乳双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌可能减少婴儿肠胀气发生频率。这些益生菌通过抑制有害菌繁殖、促进食物消化吸收、增强肠道屏障功能等机制发挥作用。母乳喂养的婴儿可从母亲乳汁中获取天然益生菌，配方奶喂养的婴儿可选择添加益生菌的奶粉。冲泡奶粉时水温不宜过高，避免破坏益生菌活性。日常可配合腹部按摩促进肠道蠕动，喂奶后及时拍嗝。

少数婴儿可能对益生菌制剂不耐受，出现腹泻、皮疹等不良反应。先天性免疫缺陷患儿、早产儿使用益生菌需严格遵医嘱。若肠胀气伴随呕吐、血便、体重不增等症状，需排除乳糖不耐受、牛奶蛋白过敏等病理因素。部分益生菌产品含致敏成分如乳制品、麸质，过敏体质婴儿应谨慎选择。

保持科学喂养习惯是预防肠胀气的基础。按需哺乳避免过度喂养，喂奶时保持正确衔乳姿势减少空气吸入。母亲饮食需限制易产气食物如豆类、洋葱等。可尝试飞机抱、蹬自行车腿等动作帮助排气。若肠胀气影响睡眠或持续加重，建议儿科就诊评估是否存在肠套叠、幽门狭窄等器质性疾病。