小腹胀痛可通过热敷按摩、调整饮食、药物治疗、就医检查等方式处理。小腹胀痛通常由胃肠功能紊乱、饮食不当、泌尿系统感染、妇科疾病等原因引起。

1、热敷按摩：

用热水袋热敷腹部或轻柔按摩脐周，有助于缓解胃肠痉挛引起的胀痛，注意温度不宜过高避免烫伤。

2、调整饮食：

暂停食用产气食物如豆类、碳酸饮料，选择米粥、馒头等易消化食物，少量多餐减轻胃肠负担。

3、药物治疗：

胃肠胀气可遵医嘱使用二甲硅油片、多潘立酮片；痉挛性疼痛可使用山莨菪碱片，感染需配合抗生素治疗。

4、就医检查：

若伴随发热、呕吐或持续疼痛超过24小时，需排查阑尾炎、盆腔炎等疾病，女性应进行妇科超声检查。

日常注意腹部保暖，避免久坐压迫腹腔，记录疼痛发作规律及伴随症状供医生参考。