不想吃饭时吃健胃消食片可能有一定帮助，但需结合具体原因判断。健胃消食片主要用于缓解饮食积滞引起的食欲不振，若由其他疾病或生理因素导致，则效果有限。

健胃消食片含有山楂、麦芽等成分，能促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善因暴饮暴食、油腻饮食引起的腹胀、嗳气等症状。对于短期饮食不当造成的食欲下降，服用后可辅助恢复消化功能。但长期或反复出现食欲减退，可能与慢性胃炎、甲状腺功能减退、精神压力等因素有关，此时单纯依赖健胃消食片无法解决根本问题。

若食欲不振伴随体重下降、持续呕吐、腹痛等症状，需警惕消化道溃疡、肝胆疾病等器质性疾病。儿童、孕妇及哺乳期女性应在医生指导下用药，避免自行长期服用。脾胃虚寒者可能出现腹泻等不良反应，过敏体质者需注意成分安全性。

日常可通过规律进食、减少高脂食物摄入、餐后适度活动等方式改善消化功能。长期食欲不佳或伴随其他症状时，建议及时就医明确病因，避免延误治疗。用药期间应观察身体反应，若症状无缓解或加重，需停药并咨询医生。