怀孕三个月通常是12周。妊娠期从末次月经第一天开始计算，每4周为一个月，三个月即12周。

医学上采用周数作为妊娠期划分标准，因胚胎发育变化以周为单位更精确。12周时胎儿长约5厘米，重要器官已初步形成，进入相对稳定期。此时孕妇早孕反应可能减轻，但需注意营养均衡和定期产检。超声检查可观察到胎儿四肢活动，颈项透明层厚度测量也是此阶段重要筛查项目。部分孕妇腹部可能开始轻微隆起，子宫增大至骨盆上方。

建议孕妇保持每日补充400微克叶酸，适量增加优质蛋白和铁质摄入。避免剧烈运动和长时间站立，睡眠时可采取左侧卧位改善胎盘供血。出现阴道流血、持续腹痛或严重呕吐需立即就医。12周后需按医嘱建立孕产妇保健手册，完成NT检查等常规筛查项目。