怀孕七个月感觉肚子一跳一跳的通常是胎动或胎儿打嗝的表现，可能与胎儿活动、子宫收缩、腹主动脉搏动、假性宫缩等因素有关。

1. 胎儿活动

胎儿在子宫内的肢体运动或翻身可能导致规律性跳动感，属于正常生理现象，无须特殊处理，建议孕妇记录胎动频率。

2. 胎儿打嗝

胎儿膈肌发育过程中出现的规律性打嗝，表现为每分钟15-30次的节律性跳动，持续数分钟至半小时，可通过改变体位缓解。

3. 腹主动脉搏动

增大的子宫压迫腹主动脉可能传导血管搏动感，平躺时更明显，建议采取左侧卧位减轻压迫。

4. 假性宫缩

妊娠晚期子宫肌肉不规律收缩可能引发紧绷感，若每小时超过4次或伴随疼痛需就医，可通过饮水休息缓解。

建议保持左侧卧位休息，每日监测胎动，避免长时间站立，如出现跳动频率异常或伴随腹痛阴道流血应及时产科就诊。