腹痛需注意饮食调整、观察症状变化、避免自行用药、及时就医检查四个事项。腹痛可能由胃肠功能紊乱、炎症、梗阻等多种原因引起，需根据具体病因采取针对性措施。

1、饮食调整

腹痛期间应选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等，避免辛辣刺激、油腻及生冷食物。少量多餐可减轻胃肠负担，同时需保证充足水分摄入。若伴随呕吐或腹泻，可适量补充电解质溶液。对于已知食物过敏或不耐受者，需严格规避相关食物。

2、观察症状变化

记录腹痛部位、性质、持续时间及伴随症状，如发热、呕吐、便血等。绞痛、持续加重或转移性疼痛可能提示急腹症。儿童腹痛需家长观察有无蜷缩体位、哭闹不安等表现。老年人需警惕非典型症状，如冠心病可能表现为上腹痛。

3、避免自行用药

未明确病因前禁用止痛药掩盖症状，如布洛芬片、对乙酰氨基酚片等可能加重消化道出血。抗生素如阿莫西林胶囊须经医生评估后使用。解痉药如消旋山莨菪碱片仅适用于明确诊断的痉挛性腹痛。中成药如藿香正气口服液需辨证使用。

4、就医检查

出现持续腹痛超过6小时、剧烈疼痛、腹膜刺激征或意识改变时需立即就医。医生可能通过血常规、腹部超声、CT等检查明确病因。育龄期女性腹痛需排除宫外孕，儿童需鉴别肠套叠。慢性腹痛患者建议完善胃肠镜或粪便检测。

腹痛期间需保持卧床休息，避免剧烈运动加重病情。可尝试热敷缓解痉挛性疼痛，但急腹症禁用。恢复期逐步增加膳食纤维摄入，如西蓝花、燕麦等帮助胃肠功能恢复。建立规律作息，减少焦虑情绪对胃肠的影响。定期体检有助于发现消化系统潜在疾病，40岁以上人群建议每1-2年进行胃肠镜检查。出现反复腹痛或体重下降等预警症状应及时专科就诊。