先天性肌强直患者适度运动有助于改善症状，但需避免过度疲劳。运动干预需结合个体病情调整，主要影响因素有运动类型选择、强度控制、频率安排及专业指导。

1、运动类型：

低冲击运动如游泳、瑜伽可减少肌肉强直发作，水中浮力能缓解关节压力，静态拉伸帮助放松肌纤维。

2、强度控制：

采用间歇训练模式，单次运动时长不超过30分钟，心率维持在最大心率的60%以下，避免诱发持续性肌强直。

3、频率安排：

每周3-4次规律运动比高强度集中锻炼更安全，运动间隔需保证48小时肌肉恢复期。

4、专业指导：

康复医师会根据肌电图结果制定个性化方案，物理治疗师可教授放松技巧如渐进式肌肉放松法。

建议运动前后监测肌强直发作情况，配合补充钙镁制剂维持神经肌肉稳定性，出现运动后痉挛加重应及时就医调整方案。