腹泻胃疼想吐可能由饮食不当、食物中毒、胃肠炎、消化性溃疡等原因引起，可通过调整饮食、补充水分、药物治疗、就医检查等方式缓解。

1、饮食不当

食用生冷、辛辣或变质食物可能刺激胃肠黏膜，导致胃疼腹泻。建议暂停进食刺激性食物，少量多次饮用温盐水或口服补液盐。

2、食物中毒

进食被细菌污染的食物可能引发恶心呕吐，常伴有脐周绞痛。需立即停止可疑食物摄入，可遵医嘱使用蒙脱石散、诺氟沙星、口服补液盐。

3、胃肠炎

多与病毒或细菌感染有关，表现为阵发性腹痛伴水样便。可能与不洁饮食、免疫力下降有关，可遵医嘱使用洛哌丁胺、双歧杆菌、铝碳酸镁。

4、消化性溃疡

胃酸刺激溃疡面可能引发上腹隐痛，疼痛常与进食相关。可能与幽门螺杆菌感染、长期用药有关，需胃镜检查确诊。

症状持续超过24小时或出现发热、血便时需及时就医，恢复期选择米粥、面条等易消化食物，避免乳制品和粗纤维蔬菜水果。