肥皂条通便法主要通过物理刺激促进排便，具体操作包括选择肥皂、修剪形状、润滑使用、清洁护理四个步骤。

1、选择肥皂

选用无添加香料和色素的纯白色肥皂，避免刺激肠黏膜，建议选择婴儿皂或医用甘油皂。

2、修剪形状

将肥皂削成直径约1厘米、长度3厘米的圆锥形条状，边缘需打磨光滑防止划伤直肠。

3、润滑使用

用温水湿润肥皂条后，采取侧卧位缓慢插入肛门2-3厘米，保留1分钟后取出。

4、清洁护理

操作后需用温水清洗肛门，可涂抹凡士林保护皮肤，24小时内重复操作不超过2次。

该方法仅适用于短期便秘缓解，长期便秘需就医排查肠梗阻等病因，日常应增加膳食纤维和水分摄入。