肚子抽筋的疼一阵阵可能由饮食不当、胃肠痉挛、肠易激综合征、肠梗阻等原因引起，可通过调整饮食、热敷、药物治疗、手术解除梗阻等方式缓解。

1、饮食不当

进食生冷辛辣食物或暴饮暴食可能刺激胃肠黏膜，引发阵发性绞痛。建议暂停进食并饮用温水，症状持续需就医排除器质性疾病。

2、胃肠痉挛

寒冷刺激或精神紧张可能导致平滑肌强烈收缩，表现为突发性绞痛伴冷汗。可用热水袋热敷腹部，严重时可遵医嘱使用山莨菪碱片、颠茄片等解痉药物。

3、肠易激综合征

肠道功能紊乱常出现痉挛性腹痛伴腹泻或便秘，可能与精神压力、肠道菌群失调有关。可选用匹维溴铵片调节蠕动，配合双歧杆菌三联活菌胶囊改善菌群。

4、肠梗阻

机械性梗阻或肠麻痹会导致剧烈绞痛伴呕吐腹胀，需立即禁食并就医。根据病因可能需进行肠粘连松解术或肠切除吻合术等治疗。

日常注意规律饮食，避免腹部受凉，反复发作或疼痛加剧应及时进行胃肠镜等检查明确诊断。