腹部胀气排便不畅可通过调整饮食结构、增加运动量、服用促胃肠动力药物、使用缓泻剂等方式治疗。通常由饮食不当、缺乏运动、胃肠功能紊乱、肠梗阻等原因引起。

1、调整饮食结构

减少产气食物摄入如豆类、洋葱，增加膳食纤维如燕麦、西蓝花，少量多餐避免暴饮暴食，每日饮水超过1500毫升。

2、增加运动量

每日进行30分钟步行或腹部按摩，顺时针方向揉腹促进肠蠕动，避免久坐不动导致肠道动力不足。

3、促胃肠动力药

可能与胃肠神经调节异常有关，常伴嗳气、早饱感，可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等药物改善蠕动功能。

4、缓泻剂使用

若存在粪便干硬堵塞，可能与肠梗阻或代谢性疾病相关，表现为排便费力、腹痛，可在医生指导下短期使用乳果糖、聚乙二醇、比沙可啶等渗透性泻剂。

持续3天未缓解或出现呕吐、便血需立即消化科就诊，日常可饮用薄荷茶帮助排气，避免碳酸饮料及口香糖吞咽过多空气。