经常打嗝放屁可能由进食过快、产气食物摄入过多、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等原因引起，可通过调整饮食习惯、药物治疗等方式缓解。

1、进食过快

吞咽空气过多导致膈肌痉挛，表现为饭后频繁打嗝。建议细嚼慢咽，避免边吃边说话，餐后适当散步帮助排气。

2、产气食物过量

豆类、洋葱等食物在肠道发酵产生气体。需减少易产气食物摄入，可尝试低FODMAP饮食，配合腹部按摩促进气体排出。

3、胃肠功能紊乱

可能与肠道菌群失衡、动力异常有关，常伴随腹胀、肠鸣。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、多潘立酮片、复方消化酶胶囊等调节胃肠功能。

4、慢性胃炎

胃黏膜炎症导致消化功能下降，气体反流引发打嗝。通常伴有上腹痛、反酸，需完善胃镜检查，可选用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片、莫沙必利片等药物。

日常注意规律三餐，避免碳酸饮料，适当补充含益生菌的酸奶。症状持续超过两周或伴随体重下降需及时消化科就诊。