风湿痛关节炎可通过热敷、药物治疗、适度运动、物理治疗等方式缓解疼痛。风湿痛关节炎通常由关节退行性变、自身免疫反应、炎症因子刺激、遗传因素等原因引起。

1、热敷

关节局部热敷可促进血液循环，减轻僵硬和疼痛，建议使用40℃左右温水袋每日敷15-20分钟，注意避免烫伤。

2、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解炎症疼痛；改善病情抗风湿药如甲氨蝶呤能延缓关节破坏；糖皮质激素如泼尼松可用于急性发作期。

3、适度运动

低冲击运动如游泳、骑自行车有助于保持关节活动度，每周3-5次，每次30分钟，运动前后需充分热身和拉伸。

4、物理治疗

超声波、经皮电神经刺激等物理疗法可减轻局部炎症，需在专业康复师指导下进行，通常10-15次为一个疗程。

日常需注意关节保暖，避免提重物和爬楼梯等加重关节负担的活动，控制体重可减少关节压力，建议定期复查调整治疗方案。