女性肚子左侧隐隐作痛可通过热敷、调整饮食、药物治疗、妇科检查、泌尿系统检查等方式缓解。该症状可能由肠痉挛、盆腔炎、卵巢囊肿、输尿管结石、结肠炎等原因引起。

1、热敷

使用温热毛巾或热水袋敷于疼痛部位，温度控制在40-50摄氏度，每次持续15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解肠痉挛或轻度盆腔充血引起的隐痛。注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者及皮肤感觉异常者需谨慎。

2、调整饮食

选择低纤维、低脂的清淡饮食，如米粥、蒸蛋等，避免豆类、奶制品等易产气食物。每日少量多餐，进食时充分咀嚼。若伴随腹泻可口服补液盐，便秘则增加饮水量至2000毫升/天。记录饮食日志以排查食物不耐受情况。

3、药物治疗

肠痉挛可遵医嘱使用消旋山莨菪碱片或匹维溴铵片；盆腔炎需服用甲硝唑片联合头孢克肟胶囊；结肠炎可能需美沙拉嗪肠溶片。所有药物均需排除禁忌证后使用，用药期间禁止饮酒。若72小时无缓解需复诊调整方案。

4、妇科检查

需进行妇科超声排查卵巢囊肿、子宫内膜异位症等疾病，同时做白带常规检查。盆腔炎患者可能出现下坠感、异常分泌物，急性发作时伴随发热。绝经后女性出现该症状需优先排除妇科恶性肿瘤。

5、泌尿系统检查

建议做尿常规及泌尿系超声，输尿管结石典型表现为阵发性绞痛向会阴部放射，可能伴血尿。肾盂肾炎可有叩击痛及发热症状。糖尿病患者需特别注意排查泌尿系感染，必要时进行尿培养检查。

建议穿着宽松衣物避免腹部压迫，每日进行30分钟低强度运动如散步。观察疼痛是否与月经周期相关，记录疼痛持续时间、加重因素及伴随症状。若出现持续疼痛超过3天、发热、阴道出血或血尿等情况，应立即就医。避免自行服用止痛药掩盖病情，育龄期女性需先行验孕排除宫外孕可能。