头晕、拉肚子可能由饮食不当、脱水、胃肠炎、食物中毒等原因引起，可通过补液、调整饮食、药物治疗等方式缓解。

1. 饮食不当

食用生冷、变质或刺激性食物可能引发胃肠功能紊乱，伴随头晕乏力。无须用药，建议暂停进食并饮用温水，症状缓解后选择清淡饮食。

2. 脱水

腹泻导致体液大量流失，可能引发低血容量性头晕。及时补充口服补液盐或淡盐水，必要时使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌散等止泻药物。

3. 胃肠炎

可能与病毒或细菌感染有关，通常表现为水样便、发热等症状。可遵医嘱使用诺氟沙星、洛哌丁胺、小檗碱等药物，同时注意隔离消毒。

4. 食物中毒

多与金黄色葡萄球菌等病原体污染食物相关，常见呕吐、视物旋转等症状。需立即停用可疑食物，严重时使用盐酸左氧氟沙星、消旋卡多曲等药物。

症状持续超过24小时或出现血便、意识模糊时需急诊就医，恢复期避免乳制品及高脂饮食，注意补充电解质和优质蛋白。