痛风患者可以适量食用花生米，但需控制摄入量。花生米属于中等嘌呤食物，过量可能诱发尿酸升高，建议选择低嘌呤饮食为主，如黄瓜、冬瓜、苹果、樱桃等，急性发作期可遵医嘱使用非布司他、苯溴马隆、秋水仙碱等药物。

一、嘌呤含量

花生米嘌呤含量约96毫克/100克，属于中等嘌呤食物。每日建议摄入不超过30克，避免加重尿酸代谢负担。

二、替代选择

优先选择嘌呤含量低于50毫克/100克的低嘌呤食物，如西蓝花、燕麦、低脂牛奶，既能补充营养又减少痛风发作风险。

三、发作期禁忌

急性痛风发作期间应严格避免花生米，此时尿酸结晶沉积易引发关节红肿热痛，需完全执行低嘌呤饮食方案。

四、长期管理

缓解期可少量食用花生米，但需配合定期监测血尿酸水平，同时保持每日2000毫升饮水促进尿酸排泄。

痛风患者日常需限制酒精及高果糖饮料，保持规律运动控制体重，若出现关节持续疼痛应及时复查尿酸及肾功能指标。