下午腹胀可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠易激综合征、慢性胃炎等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。

1、饮食不当

午餐进食过快、过量或食用易产气食物可能导致腹胀。建议选择清淡易消化食物，减少豆类、碳酸饮料等产气食物摄入。

2、胃肠功能紊乱

作息不规律或精神紧张可能引发功能性消化不良，表现为餐后腹胀。可通过规律作息、腹部按摩改善症状。

3、肠易激综合征

肠道敏感性增高可能与精神因素有关，常伴随排便习惯改变。可遵医嘱使用匹维溴铵、曲美布汀、双歧杆菌等药物调节肠道功能。

4、慢性胃炎

幽门螺杆菌感染或长期用药可能导致胃黏膜炎症，出现腹胀伴反酸。需进行胃镜检查，可使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物。

保持规律进食习惯，避免久坐，餐后适当散步有助于促进胃肠蠕动。症状持续或加重应及时就医检查。