休息不好可能会导致转氨酶升高。转氨酶升高通常与肝脏功能异常有关，休息不足可能加重肝脏负担，从而影响转氨酶水平。

休息不足时，身体处于应激状态，可能导致肝脏代谢负担增加。肝脏是转氨酶的主要来源，长期睡眠不足或睡眠质量差可能影响肝脏的正常功能，导致转氨酶轻度升高。这种情况通常通过改善睡眠质量和调整作息可以得到缓解。保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，有助于减轻肝脏负担，维持转氨酶在正常水平。

如果转氨酶持续升高或伴有其他症状，如乏力、食欲不振、黄疸等，可能与肝脏疾病或其他健康问题有关。病毒性肝炎、脂肪肝、药物性肝损伤等疾病均可导致转氨酶显著升高。此时需及时就医，通过肝功能检查、超声等进一步明确病因，并在医生指导下进行针对性治疗。

建议定期监测肝功能，避免过度劳累和熬夜，保持规律作息。饮食上注意清淡，减少高脂、高糖食物的摄入，适量补充优质蛋白和维生素，有助于肝脏健康。若转氨酶异常升高或伴随不适症状，应及时就医排查病因。