落枕这种现象总是突然发生的，很多人原本好好的，一觉醒来，脖子突然不能动了，而且还非常疼痛，这些就是落枕的典型表现，落枕后可以通过热敷、拔罐、按摩、贴膏药这些方法来缓解颈部的僵硬和酸痛，下面，就来具体的给大家讲解一下吧。

1、热敷：如果落枕是因为脖子受了风寒导致的，可以用热毛巾或热敷袋热敷脖子，这样可以缓解脖子的僵硬和酸痛。
　　2、拔罐：落枕会导致颈部肌肉出现痉挛和疼痛，可以采取拔罐的方法来进行治疗。如果疼痛仍然不能缓解的话，应该到医院进行局部的封闭，落枕的情况可以在两三天内得到缓解。

3、按摩：通过按摩治疗落枕可以取得良好的效果。具体的操作方法是：病人取端坐位，施术者站在其后进行按摩。如果属于肌肉痉挛的话，可以沿着该痉挛的肌肉行走的方向，实行松筋、理筋等手法按摩。如果属于副神经痛的话，就应该沿着神经分布的区域反复地轻揉。如果是经常性的发生落枕，就有空能是患上颈椎综合症了。这样的话，在急性期，应用手法按摩时手法一定要轻。如果疼痛比较轻微、肌肉痉挛不明显，实施的手法就应该要有所重点。

4、贴药膏：还可以选用一些外敷的药膏，例如，热敷灵、活血止痛膏、活血膏、寒痛乐、麝香虎骨膏等，将膏药贴在颈部疼痛部位，每天更换一次，对于缓解因落枕造成的肌肉疼痛有挺好的疗效，但是孕期的患者不宜使用这种方法。
　　以上所介绍的这些方法都能够有效的缓解落枕的情况，另外，人们在生活中要做好颈部的保暖工作，以免落枕的重复发生。