落枕怎么办

落枕在生活中比较常见，但是如果不进行治疗，非常的难受，给生活也会带来影响。下面我们来分析一下落枕的原因以及落枕的治疗方法吧。

　　落枕的原因
　　首先，睡眠姿势导致的落枕。比较常见的姿势是平躺或者侧卧。但是如果夜间出现睡眠姿势不良的情况的话，并且维持了比较长的一段时间，那么必然会促使肌肉受到损伤，从而导致落枕状况的出现。

其次，风寒入侵导致落枕。夜间，人们入睡之后，体温是会逐渐下降的，所以在夜间也是十分容易受到外界的风寒之气的入侵的，如果寒气进入身体内部之后，很有可能会导致气血的运行不畅通，从而落枕。有些落枕是疾病引发的，如果曾经颈椎附近出现过疾病的状况的话，那么我们在睡眠的过程之中就需要多加注意，这些问题很容易导致落枕。

　　落枕的治疗方法
　　1.按摩：用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，如此反复按摩3遍，轻叩按摩过的部位重复3遍。可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
　　2.热敷止痛：用热水袋、热毛巾进行热敷可起到止痛作用，但必须注意防止烫伤。
　　3.选用正红花油等，痛处擦揉。

4.伤湿止痛膏：外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，孕妇忌用。

　　5.耳针：耳针埋穴于颈、枕区，按压上述耳穴10分钟。不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针5分钟。
　　6.严重的落枕：需要药物治疗。可以口服消炎止痛或肌肉松弛的药物缓解局部症状。
　　以上是关于落枕的分析。如果一个月发生落枕的次数非常频繁，提示颈椎使用过度，这就需要日常生活中注意保护颈椎，做做保健操。如果仍然没有好转，一定要及时就医。