褪黑素能美白吗

褪黑素不能美白。褪黑素是一种由松果体分泌的激素，主要功能是调节睡眠-觉醒周期，与皮肤黑色素代谢无直接关联。

褪黑素的生理作用集中在昼夜节律调控上，通过作用于下丘脑视交叉上核来促进睡眠。虽然其名称中含有黑色素一词，但褪黑素并不参与皮肤黑色素的合成或分解过程。皮肤颜色主要由表皮基底层黑色素细胞产生的黑色素决定，这一过程受酪氨酸酶活性、紫外线照射等因素影响，褪黑素对这些环节均无干预作用。

目前医学研究未发现褪黑素具有抑制酪氨酸酶活性或减少黑色素合成的功能。部分体外实验显示高浓度褪黑素可能具有抗氧化作用，但该特性与皮肤美白无明确因果关系。临床上也缺乏褪黑素改善黄褐斑、雀斑等色素沉着性疾病的循证医学证据。

改善肤色暗沉需针对性干预黑色素代谢环节。日常应注意严格防晒，使用含有维生素C衍生物、熊果苷等成分的护肤品，必要时可在医生指导下采用激光治疗或化学剥脱。保持规律作息有助于皮肤屏障修复，但直接补充褪黑素对美白无效。如存在病理性色素沉着，建议至皮肤科就诊评估。