骨质增生是老年人常见的身体问题，常常导致身体骨骼和关节疼痛。骨质增生也称为骨关节炎。简而言之，骨骼和关节发炎。骨质增生的形成主要与日常生活和工作因素有关，随着社会的进步和发展，人们生活的压力越来越大，骨质增生问题逐渐渗透到每个人的生活中，骨质增生的原因有哪些？

1.运动过度或力量过大
　　有些人为了健康而运动，也有人通过运动来改善自己的身体。虽然他目的不同，但运动对身体有很大的好处。有些人急于看结果，就会增加运动量和运动强度，导致身体无法承受这种高强度运动，导致骨骼和关节受损，进而导致骨骼增生。因为运动需要关节和肌肉之间的协调，如果力量或数量太大，会导致骨骼磨损，或者可能导致肌肉拉伤，这会对骨骼和关节造成伤害。

2.长期穿高跟鞋
　　据报道，长时间穿高跟鞋的女性很容易引起骨质增生。不管是因为工作还是爱美，女性喜欢穿高跟鞋来突出自己的完美。为了穿高跟鞋，女性需要及时调整身体平衡，这会增加腰部的压力，从而对腰椎造成一定的伤害，进而导致骨质增生。

3.长时间站立或跪着
　　人站的时间长了，这会增加下肢的压力，导致下肢关节承受整个身体的重量。经过很长一段时间，下肢的关节会有酸痛和麻木的感觉。其次，长时间的蹲下，这对颈椎有一定的拉力，这也是一种长期损伤骨骼和关节的原因。
　　每个人形成骨质增生的原因不一定相同，但前提都是关节收到一定程度的压迫和损害，因此平时的生活中要劳逸结合，不能劳累过度，需要养成良好的生活习惯，这也是预防骨质增生发生的重要前提。