人们在中老年期比较多发的疾病就是骨质增生，而骨质增生带来的疼痛给人们在日常生活中带来了许多不适，而为了缓解我知道生带来的疼痛，许多人不得不吃止疼片来抑制，但是许多患者希望可以有效的预防或者减少这种症状的出现，那么骨质增生可以能补钙吗？

1. 骨质增生可以通过补钙来缓解
　　骨质增生一般是人们在关节条件不允许的情况下，过度劳累，或者采取了不恰当的运动方式而造成的，而且如果长期生活在比较潮湿，寒气较重的地方，也会容易导致出现骨质增生，这种症状是人体内的血钙含量水平，处于一种不稳定的状态，可以通过补钙来缓解骨质增生的出现，补钙可以有效的稳定人体内的钙元素含量，当关节内的钙质有充分的运用，就能够使骨质增生的现象得到缓解。但人们在缓解后仍然需要注意，不可过度劳累，过度使用关节。

2. 促进身体的钙吸收
　　如果同时补充大量的钙元素，人体在短时间内是没有办法完全吸收的，而为了有效的缓解骨质增生这一症状，就需要人们，少量多次地补钙，同时对补钙物质的选择和促进钙质吸收的，药物，需要同时，满足人体的吸收条件，除此之外，可以在日常的饮食中，多注意使用含钙量较高，促进人体钙质吸收的食物，全方位的补充人体的钙质，从而缓解骨质增生的现象。

当人们出现骨质增生的症状，则说明人体在对自己身体关节的使用上出现了不当，而通过补钙的方法，可以有效的缓解骨质增生的现象出现，同时在补充钙元素后，需要及时的调整身体状态，促进钙质吸收。