针灸可以治疗失眠吗

针灸可以治疗失眠，尤其对轻度至中度失眠效果较好，但对严重失眠需结合其他治疗方式。失眠可能与情志失调、气血不足、脏腑功能紊乱等因素有关，针灸通过刺激特定穴位调节神经系统和内分泌功能，改善睡眠质量。

针灸治疗失眠主要选取百会、神门、三阴交等穴位，通过毫针刺激或电针疗法促进体内气血运行，缓解焦虑紧张情绪。临床研究表明，持续4-12次针灸治疗可使入睡时间缩短，夜间觉醒次数减少。对于因工作压力或短期应激引起的失眠，针灸配合规律作息往往能取得明显效果。部分患者在治疗过程中可能出现局部酸胀感，这属于正常针感反应。

对于长期服用安眠药依赖者或伴有严重抑郁的失眠患者，单纯针灸治疗效果有限。这类情况需要联合认知行为疗法或药物干预，针灸可作为辅助手段减轻药物副作用。器质性疾病如甲状腺功能亢进、慢性疼痛导致的继发性睡眠障碍，应先针对原发病进行治疗。孕妇、凝血功能障碍患者及皮肤感染者需谨慎选择针灸治疗。

失眠患者日常应保持卧室环境安静黑暗，避免睡前使用电子设备，晚餐不宜过饱。可尝试用40℃左右温水泡脚15分钟，配合按摩涌泉穴帮助入眠。建立固定作息时间，午睡不超过30分钟。若针灸治疗2周后睡眠无改善，建议到神经内科或睡眠专科进行多导睡眠监测，排除睡眠呼吸暂停综合征等器质性疾病。