失眠多梦，往往是和心理有着比较密切的关系。如果一段时间压力比较大，想的事情比较多，情绪不好就容易产生失眠多梦的情况。还有就是贫血，甲亢等一些原发性的疾病，也可能会导致失眠多梦，需要排除器质性的疾病，在此基础上调节情绪，避免刺激兴奋类的食物的摄入，适当的运动可以帮助改善睡眠。

老人经常失眠怎么调理

老人经常失眠的调理包括：1、治疗原发病，老年人一般基础疾病比较多，容易出现睡眠障碍，应积极治疗原发疾病。2、调节情绪，老人激动，可通过自我调解稳定情绪。3、维持适宜睡眠环境，保持舒适安静环境，保持光线等。4、维持良好生活习惯，睡觉前不进食，少饮水等。

头痛失眠吃什么药好

头痛是引起失眠症的躯体原因，主要引起失眠症的躯体原因还包括以下疾病如头晕，心慌，气短，肌肉疼痛，尿频，尿急，皮肤瘙痒，尿痛等，反过来，其实失眠也也可以诱发头痛。头痛失眠可萘普生、布洛芬、阿司匹林、双氢麦角胺、双氯芬酸、麦角胺等药物来缓解头疼，以及改善失眠。