落枕是指颈部的肌肉或者筋膜受到各种原因的损伤而出现的肌肉痉挛或者筋膜无菌性炎症而引起的疼痛。落枕的主要病因第一是不正确的姿势，长时间保持不正确的姿势使一部分肌肉处于过度拉伸的状态，损伤到肌肉出现肌肉的痉挛出现疼痛。或者是受风、受寒和受潮，也会引起肌肉和筋膜的炎症反应引起疼痛，同时如果存在颈部外伤或者颈椎病时也得落枕容易出现的原因。

落枕怎么办

落枕是一种临床上非常常见的一种疾病。引起的病因主要还是与睡眠姿势，枕头的高度不合适有关。临床上主要会表现为脖子或者是背部有些疼痛不舒服，甚至可以累及到肩膀，胸背部。尤其是在活动的时候疼痛的症状比较剧烈。治疗的方法主要就是采取局部的理疗、热敷、按摩等等，同时可以配合外用扶他林软膏或者是一些膏药进行治疗，口服布洛芬等药物进行治疗。经过治疗一周左右病症状就可以完全恢复。

落枕能运动吗

落枕的头颈部疼痛是非常的明显的，转头的时候会造成疼痛更加的加重的，因此落枕的肯定是不能从事剧烈的运动的，要注意休息的，同时要积极的治疗。治疗方面，一方面可以进行局部的肌肉的放松按摩。也可以进行针灸，理疗，拔火罐等方式，能达到一定的缓解作用的。另外如果疼痛非常明显，也可以在疼痛的部位涂抹一些非甾体类的消炎止痛药物，的症状通常能得到好转的。大部分落枕的在3到7天都是能得到明显的缓解的。