原因有：，1，心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、愤怒等或思虑过多均可导致失眠多梦。2，生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。3，药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。4，不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。

有什么方法可以治失眠的

失眠指睡眠不足或睡不深熟.有几种形.1.是难以入睡.的失眠.2.是睡眠浅而易醒.3.是睡眠时间短.醒后在不易入睡.因起失眠的主要原因是精神过度紧张.或兴奋.心气虚乏.拌有头昏头痛脑胀.多梦.记忆减退.胸焖.食欲减退.手足发冷.常见于神经管能症.神经衰弱.情绪不稳.潮热.出汗.血压不稳.月经紊乱.一般年龄在40-55岁更年期综合症.环境噪杂.浓茶.饮料.药物.心里有事.等应根据那种原因引起的.加以调理。

长期失眠会怎么样

我认为，可以初步考虑为回顾性失眠所致。这是一种自我感觉睡眠时间与实际睡眠时间之差所产生的非器质性睡眠障碍。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己尝试做好自我心理调节，多了解睡眠的性质和特点，在处理自己的睡眠问题上，消除对睡眠质量的过分担心和关注，并且学会相信自己，增强自信，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠状态。