颈椎病引起的头晕恶心可通过颈部牵引、药物治疗、物理治疗、生活方式调整等方式缓解。颈椎病通常由颈椎退行性变、长期姿势不良、椎动脉受压、神经根刺激等原因引起。

1、颈部牵引

通过外力牵拉减轻椎间盘压力，改善椎动脉供血。需在专业医师指导下使用牵引器械，避免过度牵引导致肌肉损伤。

2、药物治疗

可遵医嘱使用盐酸氟桂利嗪胶囊改善椎基底动脉供血，甲钴胺片营养神经，塞来昔布胶囊缓解炎症反应。药物需严格遵循处方剂量。

3、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，中频电疗能缓解肌肉痉挛。建议每周治疗3-5次，10次为一个疗程。

4、生活方式调整

避免长时间低头，使用符合人体工学的枕头，每工作1小时做颈部伸展运动。游泳、羽毛球等运动有助于增强颈部肌肉力量。

日常应保持正确坐姿，避免颈部受凉，睡眠时选择高度适宜的枕头。若症状持续加重或出现肢体麻木，需及时就诊骨科或神经内科。