剖腹产后腰酸可能由麻醉影响、伤口牵拉、肌肉代偿性紧张、缺钙等原因引起，可通过物理治疗、药物镇痛、营养补充等方式缓解。

1. 麻醉影响

椎管内麻醉可能导致暂时性腰背部神经敏感，表现为术后酸胀感。通常2-3周自行缓解，热敷或低频电刺激有助于改善局部循环。

2. 伤口牵拉

腹部切口愈合过程中筋膜张力改变，易引发腰部肌肉代偿性收缩。使用腹带减轻牵拉，配合布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解炎症反应。

3. 姿势代偿

术后保护性弯腰姿势导致腰肌持续紧张。建议逐步恢复腰背肌锻炼，如桥式运动，疼痛明显时可短期使用盐酸乙哌立松片缓解痉挛。

4. 钙质流失

哺乳期钙需求增加可能诱发骨质疏松性酸痛。每日补充碳酸钙D3片，增加牛奶、豆腐等高钙食物摄入，配合维生素D促进吸收。

术后6周内避免提重物，采用侧卧起床方式减少腰部负荷，若持续疼痛超过2个月需排查腰椎间盘病变等器质性疾病。