孕妇一般可以适量吃螃蟹，但需注意新鲜度和烹饪方式。

螃蟹富含优质蛋白、锌、硒等营养素，有助于胎儿发育。新鲜活蟹经充分蒸煮后，致病菌和寄生虫风险较低。蟹黄胆固醇含量较高，妊娠期高血压或高脂血症孕妇应控制食用量。部分孕妇可能对蟹类过敏，首次尝试需观察是否出现皮肤瘙痒或胃肠不适。胃肠功能较弱的孕妇建议搭配姜醋汁帮助消化吸收。

孕妇食用螃蟹应选择正规渠道购买活蟹，彻底蒸熟后食用。避免与寒凉食物同食，每次不超过两只蟹脚的量。若出现腹痛、腹泻等不适症状应立即停止食用并就医。日常饮食需保持多样化，螃蟹可作为优质蛋白来源之一适量补充。