腰椎退行性改变患者可适量食用三文鱼、牛奶、核桃、菠菜等食物，也可遵医嘱服用硫酸氨基葡萄糖、塞来昔布、甲钴胺、钙尔奇等药物。

一、食物

1、三文鱼

富含Omega-3脂肪酸，有助于减轻关节炎症反应。

2、牛奶

提供优质蛋白和钙质，对维持骨骼强度有重要作用。

3、核桃

含有多不饱和脂肪酸和维生素E，具有抗氧化作用。

4、菠菜

含有丰富维生素K和镁元素，有助于骨骼健康。

二、药物

1、硫酸氨基葡萄糖

可促进软骨修复，改善腰椎退行性改变症状。

2、塞来昔布

非甾体抗炎药，能缓解腰椎退行性改变引起的疼痛。

3、甲钴胺

营养神经药物，适用于伴有神经压迫症状的患者。

4、钙尔奇

钙剂补充，预防骨质疏松加重腰椎退行性改变。

建议保持适度运动，避免久坐久站，控制体重以减轻腰椎负担，定期复查并根据医生建议调整治疗方案。