得了荨麻疹可以适量吃西蓝花、苹果、薏米、冬瓜等食物，也可以遵医嘱吃氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀、奥马珠单抗等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 西蓝花

西蓝花富含维生素C和抗氧化物质，有助于减轻炎症反应，烹饪时建议清蒸或水煮避免辛辣调味。

2. 苹果

苹果含槲皮素等抗组胺成分，可辅助缓解皮肤瘙痒，食用前需彻底清洗去除残留农药。

3. 薏米

薏米具有利水渗湿作用，对湿热型荨麻疹有益，可煮粥食用但脾胃虚寒者应少量。

4. 冬瓜

冬瓜能清热利尿，适合急性发作期食用，建议连皮煮汤以增强解毒功效。

二、药物

1. 氯雷他定

第二代抗组胺药，适用于慢性荨麻疹控制症状，需警惕可能的嗜睡副作用。

2. 西替利嗪

长效抗过敏药物，对寒冷性荨麻疹效果显著，用药期间禁止饮酒。

3. 依巴斯汀

强效抗组胺剂，能快速缓解血管性水肿，严重肝肾功能不全者慎用。

4. 奥马珠单抗

生物制剂用于难治性荨麻疹，需皮下注射且须严格监测过敏反应。

避免食用海鲜、辛辣刺激及含防腐剂食品，穿着宽松棉质衣物减少摩擦，记录饮食日记帮助识别过敏原。